らくらくダイエットごはん パッとわかるシリーズ 1日1500kcal今泉 久美【監修・料理】

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1日1500kcalのらくらくダイエットごはん (パッとわかるシリーズ) 今泉久美/監修・料理
  • サイズ A4判/ページ数 159p/高さ 26cm
  • 商品コード 9784415310459
  • NDC分類 596
  • Cコード C2077

内容説明

朝・昼・晩、たくさん食べてもやせる。メイン+サブ+汁もの組み合わせ自由。全176品。

目次

1 野菜たっぷり献立で、充実度アップ。600kcal以下の夕食(250kcal以下のメインおかず;80kcal以下のサブおかず;70kcal以下の汁もの)
2 おうちで食べる人も、お弁当の人もOK。500kcal以下の昼食(ご飯で;麺で)
3 必ず食べたり、飲んだりする習慣をつけて。400kcal以下の朝食(しっかり食べたい人のおすすめ献立;ササッと食べたい人の具だくさん汁もの;とにかく時間がない人のヘルシードリンク)

著者等紹介

今泉久美[イマイズミクミ]
料理研究家。栄養士。テレビ、雑誌、料理本、講習会などで活躍中。2004年から女子栄養大学の栄養クリニックの料理を担当(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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