雅虎拍卖号：e1121130866

开始时间：08/05/2024 18:13:53

个 数：1

结束时间：08/06/2024 21:26:53

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最高出价：3*e*7***

出价次数：1

中身数ページにマーカーでラインがあります。
それ以外は、特にダメージはなく、大変綺麗です。


（商品説明）
・感情的になってしまう
・衝動的に行動にでそうになる
・何度も思い出してイライラする
・苛立ちが長引く
・不平不満がとまらない
・感情が表情にでやすい

相手や自分への怒りをコントロールすることは難しく、
仕事やそのほかの対人関係などを複雑にしてしまいます。

しかし人類の叡智「マインドフルネス瞑想」さえあれば、

☆怒りの感情に悩まされなくなり
☆自己肯定感は上がり、
☆人間関係は今よりずっとラクになるのです。

本書は、「ついカッとなってしまう」「怒りやすい」「ストレスがたまりやすい」を
解決したい人にとって、最短かつ最善を伝える1冊です。

▼マインドフルネス瞑想は、難しくありません。
1日、たった10秒でできます。

本書では、「なぜ怒りの感情はくすぶり続けるのか」など怒りのメカニズム・仕組みや、
自分や他人の怒りの実践的な対処法を紹介しています。

ストレス過多の毎日にあっても、負担も障害も少なく、始められます。

時間はたったの10秒!

笑顔や慈愛に満ちた、新しい毎日がこの瞬間から始まります!