雅虎拍卖号：s1132756036

开始时间：07/05/2024 20:48:13

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结束时间：07/12/2024 20:48:13

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身勝手な世界に生きる まじめすぎる人たち 罪悪感を手放して毎日をラクにする方法」 イルセ・サン (著)２０２０年初版定価１５００円＋税。
元々の紙の質が薄い悪いのもあるとは思いますが中ほんのわずかな歪みの折れ目傷み使用感が全体的に少しあります他カバー細かいキズわずかなよごれ傷み等少しはよごれ傷み使用感等はあります。
この本１冊のみ落札の場合は送料１８５円です（クリックポストでの発送）
合計５０００円以上（北海道、沖縄は最大７０００円以上）落札頂いた場合のみ送料は０円（無料）です。
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何刷かは説明文に書いて無い場合もあります。
何刷とか初版本とかにこだわる方、細かいよごれ傷みに敏感な方の質問、入札はお断りします。
他にも医学、精神世界、メンタルヘルス、自己啓発本他多数出品中。
５品以上入札の方のみ４８時間（ほとんどの場合２４時間）以内に早期終了します。
送料は何品落札でも上限７００円（北海道、沖縄は最大１０００円）のみでＯＫです。
合計落札額５０００円以上（北海道、沖縄は最大７０００円以上）落札の場合のみ送料無料で発送します。
１個でも落札の場合他の入札中の本も早期終了します。
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内容紹介 HSPに苦しむ世界中の人々を癒してきた心理療法士の最新刊。 約束の時間に少し遅れてしまったり、遊びの誘いを断ったり、 誰かの誕生日を忘れたりすると、冷や汗が出てくる… 他人にはやさしくできるのに、どうして自分にはやさしくできないんだろう。 過剰な罪悪感への対処法。 自分にはどうしようもないことで、「申し訳ない」と思い悩んでいませんか? 「罪悪感」は責任感の証拠。でも、必要以上に背負う必要はありません。 HSPに苦しむ世界中の人々を癒してきた心理療法士の最新刊。 約束の時間に少し遅れてしまったり、遊びの誘いを断ったり、 誰かの誕生日を忘れたりすると、冷や汗が出てくる……そんなことありませんか? それはきっと、あなたが責任感の強いまじめでやさしい人だから。 でも、そのやさしさを、もう少し自分に向けてあげませんか? 「他人にはやさしくできるのに、どうして自分にはやさしくできないのだろう? 」 「何か悪いことが起こると、自分のせいだと思ってしまう……」 そんなあなたの心を、この本はきっと軽くしてくれます。 あなたは自分自身のことを、誰よりも厳しく評価しているのではありませんか? 自己評価は、現実に即している場合もありますが、主観が入ることでさまざまな要素が絡み、過度に辛辣になってしまうことも少なくないのです。 その厳しい自己評価の結果、あなたが罪悪感を覚えることがあるのならば、先にお伝えしておきましょう。 「罪悪感を覚えるのは、悪いことではありません」 なぜならそれは、あなたがあらゆることに対してポジティブな影響を及ぼそうと願う、責任感のある人間だという証拠なのですから。 誰もが同じ状況で同じように罪悪感を覚えるわけではありません。今の環境に問題があるのは自分のせいだとすぐに感じる人もいれば、問題を解決していくなかで責任を感じる人もいます。 この本では、主に私たちが他人と接するなかで抱く罪悪感について取り上げています。 雰囲気が悪かったり、幸福でなかったり、痛みを感じたりしたとき、すぐに自分のせいだと感じ、罪悪感を過剰に抱え込んでしまう人がいます。 一方で、ネガティブな出来事が起きても、自分のせいだとは感じない人もいます。 ほとんどの人は、通常、この両極端な状況の中間で生活をしています。 しかし、私たちを取り巻く環境はいつも同じというわけではありません。自分自身の人生をポジティブに生きられるときもあれば、批判や罪悪感を抱え込んでしまうときもあるのです。 私は長年、牧師として、罪悪感を一人で抱え込んでいる人たちの話に耳を傾けてきました。心理療法士になってからは、そういう人の心の闇を探るお手伝いをしてきました。 さらに私自身、事実と異なる、または過剰な罪悪感にかられていると気づいたとき、どうすれば心を解き放ち、無駄なエネルギーを割かずにすむか、実験してきました。 この本を読むことで、罪悪感から自らを解き放ち、自分自身にあたたかな目を向けるために必要なさまざまな方法を知ることができるでしょう。 この本には、主に次のようなことが書かれています。 ・人生のルールをどうしたら途中で変えられるのか ・どうすればほかの人が犯した過ちに対し、罪悪感を覚えずにすむのか ・どうすれば恐怖とうまく付き合い、神経がすり減るような葛藤から逃れられるのか ・自分の犯した罪を認められるのは、実はあなたの強みであること ・問題の当事者がほかにいる場合、その人とどうやって罪を分け合えるか ・どうしたら自分を責めすぎず、許すことができるのか 各章の終わりでは、罪悪感をどこまで持つのが適切で、どこからが過剰なのかを、適切に把握できるようになるためのエクササイズを提唱します。 冒頭のテストや巻末の対処法リストも、あなたの助けになることと思います。 罪悪感と自分自身と、人間関係の発見の旅を、どうかお楽しみください。 作家向け宿泊型執筆施設、ハルド・ホーエドゴーにて イルセ・サン
内容紹介（出版社より） "過剰な罪悪感に気づき、それを手放すための方法 罪悪感は、自分に責任がある場合には、 それに気づくためにも必要な感情である。 しかし、自分には直接責任がないようなことにまで、過剰な罪悪感を抱く人がいる。 本書ではそれを「不合理な罪悪感」と呼び、 本来必要のない、自分自身を苦しめるだけの感情をなくし、 自分をあたたかい目で見てあげられるようになるための方法を解説。 "
内容紹介（「BOOK」データベースより） ＨＳＰに苦しむ世界中の人々を癒してきた心理療法士の最新刊。約束の時間に少し遅れてしまったり、遊びの誘いを断ったり、誰かの誕生日を忘れたりすると、冷や汗が出てくる…他人にはやさしくできるのに、どうして自分にはやさしくできないんだろう。過剰な罪悪感への対処法。
目次（「BOOK」データベースより） 自責の念と罪悪感／内側に向かう怒りに隠されたメッセージとは？／本当に自分の落ち度か調べる／人生の地図やルールに焦点を当てる／恐怖心をコントロールする／責任放棄について知る／退行に気づく／限界点を定める／自分の罪悪感を知る／罪滅ぼしをやめる／不合理な罪悪感を手放す／心の奥深くまで解き放たれる／自分への幻想を手放す
著者情報（「BOOK」データベースより） サン，イルセ（Sand,Ilse） 心理療法士。デンマークのオーフス大学で神学を学び、Ｃ・Ｇ・ユングとキルケゴールに関する修士論文を執筆。また、いくつかの心理療法的アプローチの訓練を受けており、デンマークの心理療法協会の会員でもある。数年間、デンマーク国教会の教区司祭を務め、現在はスーパーバイザー、トレーナー、講演者、セラピストとして活動している
枇谷玲子（ヒダニレイコ） １９８０年、富山県生まれ。２００３年、デンマーク教育大学児童文学センターに留学（学位未取得）。２００５年、大阪外国語大学卒業。北欧の書籍の翻訳紹介に注力している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）