专业雅虎代拍，雅虎拍卖），日本代拍，日拍，日购，yahoo代拍,，转运,代收包裹,日本购物网(www.gouwujp.com -- オラクルカード占いカード占いタロット１分間瞑想法 1 minute meditation method ルノルマンコーヒーカード

１分間瞑想法 - 1 minute meditation methodの説明

■いま話題の

いま話題のマインドフルネス瞑想とは?
グーグル、アップル、フェイスブック、マッキンゼー……
ミランダ・カー、レディー・ガガ、アンジェリーナ・ジョリー……

世界的企業や経営者が実践し、一流モデルや俳優、セレブなどが実践している「新しい習慣」が瞑想です。

なかでも、マインドフルネス瞑想は、東洋の瞑想と西洋の心理学をミックスさせた心身を整える効果の高い瞑想法として知られています。

瞑想をすることで、
・集中力が高まる
・思考と感情を切り離し、コントロールできる
・幸福感が高まり、日々楽しい気分で過ごせる
・感情のコントロールがうまくなる
・頭が冴え、思考のスピードと質が高まる
・不安や悩みが減っていく
・思考がポジティブになる
・ストレスや疲れが軽減される
・肌が健康できれいになる
・痩せやすくなる
・自律神経が整う

など、様々な効果が体感できます。

■1分間の瞑想法だから、、

1分間の瞑想法だから、簡単! 続く! 効果が出る!
7つの1分間瞑想法によって、瞑想の基本、マインドフルネス瞑想から思考、感情、身体、環境と人間関係、自信を整えることができます。

「いつもすぐイライラしてしまう」
「頭が疲れやすい」
「身体も疲れてしまった」
「ネガティブなことばかり考えてしまう」
「集中力がもっとほしい」
「人間関係で悩みを抱えている」
「感情をコントロールできない」

など、ある方は、ぜひ1分間の瞑想を行ってみてください。
予約の途切れない瞑想講師が教える 1分間マインドフルネス瞑想で、驚くほど自分を変えることができます。

■目次

第1章 1分間瞑想法の基本
第2章「気づく力」を高める1分間瞑想法
第3章思考を整える1分間瞑想法
第4章感情を整える1分間瞑想法
第5章身体を整える1分間瞑想法
第6章環境と人間関係を整える1分間瞑想法
第7章自分に自信を持つ1分間瞑想法

■著者紹介

★吉田昌生(よしだ・まさお)
ヨガ・瞑想講師。YOGA BEING 真鶴代表。日本ヨーガ瞑想協会綿本ヨーガスタジオ講師。
20代前半で精神的な不調和を経験したのをきっかけに、理想的な心と身体のあり方を瞑想、ヨガ、心理学などを通して研究する。インドをはじめ35カ国以上を巡り、様々な文化に触れながら各地の瞑想やヨガを実践する。
現在、神奈川、東京を中心に、ワークショップやセミナー、瞑想・ヨガクラスを指導。ヴィンヤサヨガ、ラージャヨガ、ハタヨガ、陰ヨガなど、アクティブなタイプのYOGAから静かな動きの少ないYOGAまで、すべての姿勢、動作、呼吸を瞑想として捉えた「マインドフルネス」をベースにしたヨガクラスを指導している。
著書に『1日10分で自分を浄化する方法マインドフルネス瞑想入門』『外資系エリートが実践する100%集中できてストレスをためない脳の鍛え方』(ともにWAVE出版)などがある。

■商品詳細

商品番号：ID-SPI-1211
輸入販売元： -
製作会社：フォレスト出版
初版： 2016/10/21
枚数： -
ページ数：213ページ
ボックス寸法： H18.9×W12.9×D1.5
カードのサイズ：-
付属品： -
著者：吉田昌生(よしだ・まさお)
監修： -
アートワーク：-
解説：-
翻訳：-
ISBN13： 9784894517332
ISBN10： 4894517337
おことわり：
※一度開封したものは、商品の性質上返品をお受けできません。
※カード枚数が足りない、乱丁などの初期不良はご相談ください。

■１分間瞑想法 - 1 minute meditation methodのアーティスト一覧
　スレーシュ・ワドカール(Suresh Wadkar):ボーカル

■主演俳優
吉田昌生(よしだ・まさお)

ブランド	パンローリング
商品サイズ	約18.80cm x 12.80cm x 1.50cm 約159g

出价者

信用

价格

时间