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卖方资料

卖家账号:sakurinman

卖家评价:好评:1782 差评:10

店铺卖家:不是

发货地址:大阪府

商品信息

雅虎拍卖号:u1028829689

结束时间:06/03/2024 22:37:34

日本邮费:卖家承担

可否退货:不可

开始时间:06/02/2024 22:37:34

商品成色:二手

自动延长:不可

个 数:1

提前结束:可

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ダイエットカウンセラー 伊達友美
WAVE出版
定価 1200円 + 税
ISBN 9784872903904

アルコール消毒済です。
中古品になります。
綺麗な状態でお手元に商品が届きますように、
1つずつビニールに入れ、丁寧に梱包してお届けさせていただきます。

#送料無料

【もくじ】

はじめに

PART1 いい女は夜中に何を食べているのか?
 あなたが太るのは本当に23時以降に食べているから?
 いい女は夜中に焼肉を食べている!
 基本は、“食べたいときに・食べたいものを・食べたいだけ” 他

PART2 深夜ごはん族で“やせ体質”になるための5原則
 “栄養”をちゃんととるためには
 1日に2階は、肉・魚・卵などの、メインのおかずを食べましょう
 汁物をできるだけ毎食とりましょう 他

PART3 23時ごはんでも、やせ体質になれる「食べ方&食べ物」
 23時ごはんの人の1日の基本の食べ方
 1日の食事は、ランチに照準を合わせて考える
 朝抜きが合わないなら、夜を軽く 他

PART4 23時ごはんでも、やせ体質になる組み合わせはコレ!
 やせ体質になるために覚えておくと得なこと
 自宅で食べる編
 コンビニで買ってくる編 他

PART5 23時ごはんでも、やせ体質になるためのヒント
 自分の食べる姿を見るのは、モテへの近道
 食べるツール、食べ物の形、食べ物の生れを意識して 他

PART6 23時ごはん生活の読者が伊達式を実践!
 23時ごはん生活 Kさんの場合
 23時ごはん生活 Hさんの場合
 23時ごはん生活 Sさんの場合

おわりに 


 #伊達友美 #本 #BOOK #住まい #暮らし #子育て
#ダイエット #やせ体質 #食べ方 #食事
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